Partera Mestiza

 YOGA NIDRA EN EL EMBARAZO  El Yoga Nidra es una técnica de yoga conocida también como el “sueño yoguico”. Este estilo de yoga “proviene de una antigua técnica de relajación tántrica” (Satyananda, 1975), se realiza a través de una relajación profunda inducida por medio de una guía. La persona que la practica debe estar en postura de relajación  o shavasana postura del cadaver.  Esta técnica facilita la inducción del sueño psíquico, “en el que el practicante se mantiene alerta, conectándose entre el sueño y la vigilia". El objetivo de esta práctica es promover un profundo estado de relajación, que se diferencia del sueño en que todavía hay conciencia de lo que nos rodea. Si bien varios componentes de la práctica se conocen desde la antigüedad, no fue hasta la década de 1960 que se presentó al público un sistema de práctica actualizado y sistematizado a través de los escritos de Swami Satyananda Saraswati. (Seithikurippu R. Pandi-Perumal et al, 2022). Durante el ...